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MEHER 4
FITNESS

Training Exclusif Lausanne

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Ergonomie au Travail
Organiser son lieu de travail en fonction de la mécanique du corps est important pour prévenir ou guérir les douleurs de dos. Des patients passent des heures à faire des exercices correctifs ou à consulter des médecins sans avoir changé l’état de leur dos. Cela est dû au fait qu’ils ne réfléchissent pas à leur environnement de travail.
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Nous vivons à une époque où le travail sédentaire est la norme. La plupart des employés passent aujourd’hui de nombreuses heures dans leur bureau. Aussi, est-il important d’examiner la structure ergonomique du poste d’un employé. Un lieu de travail bien conçu aide à prévenir ou à réduire les douleurs de dos. En outre, nous sommes assis tout le temps… dans le train, dans le bus, dans la voiture, au bureau, dans le canapé, dans les restaurants, etc…

Mehernaaz entraîne ses patients / clients (pour le dos et le cou) à organiser leur lieu de travail. Elle travaille avec ses clients pour les aider à pratiquer des techniques de postures correctes parce qu’elle croit que « La posture est là où sa santé commence ».

Elle recommande vivement l’emploi du Swiss Ball pour remplacer la chaise. Cependant, elle prévient que l’on doit faire attention, et s’asseoir alternativement sur une chaise et sur le Swiss Ball. Elle recommande d’augmente progressivement et très doucement le temps passé sur le Swiss Ball.

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