MEHER 4
FITNESS

Training Exclusif Lausanne

   Contactez nous +41 78 842 18 78   
Cours particuliers

Les cours particuliers sont dispensés au Sport&Dance Lausanne ou à votre domicile.

  • Hatha Yoga

    Mehernaaz est d’origine indienne, et elle enseigne le Hatha Yoga depuis plus de 20 ans. Ses cours particuliers et de groupe apportent à ses étudiants les nombreux avantages du Hatha Yoga, dont les leçons sont particulièrement utiles dans nos vies modernes...

  • Traitement des Douleurs du Dos & du Cou

    Aimeriez-vous guérir ou atténuer vos douleurs au dos et au cou ? Même après plusieurs visites chez des médecins et des kinésithérapeutes vos douleurs de dos persistent ?...

  • Tonicité, Souplesse & Renforcement Musculaire

    Avez-vous remarqué dans les classes de groupe que tous les étudiants font les mêmes exercices malgré des structures corporelles différentes, des postures différentes, des professions différentes, la pratique de sports différents, etc… ? Mehernaaz a une approche différente. Elle apporte à ses clients des programmes SUR MESURE de tonicité du corps après avoir fait des...

  • Gestion du Poids

    En proposant de bons exercices, des changements de nutrition et de mode de vie, Mehernaaz dirige ses clients vers leurs buts personnels et leurs objectifs de perte ou de gain de poids...

  • Correction de la Posture

    Un programme d’exercices correctifs et une éducation sur les habitudes de mode de vie peuvent aider les individus avec une mauvaise posture à l’améliorer. L’amélioration de la posture et une bonne posture droite sont très importantes pour réduire l’incidence de blessure à...

  • Ergonomie au Travail

    Organiser son lieu de travail en fonction de la mécanique du corps est important pour prévenir ou guérir les douleurs de dos. Des patients passent des heures à faire des exercices correctifs ou à consulter des médecins sans avoir changé l’état de leur dos. Cela est dû au fait qu’ils...

  • La Nutrition et le Métabolisme Individuel

    Une nutrition optimale est la clé de la bonne santé et de la performance sportive. Une carence nutritive peut entraîner des déficiences, des maladies et faire baisser son niveau d’endurance...