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MEHER 4
FITNESS

Training Exclusif Lausanne

   Contactez nous +41 78 842 18 78   
Groupe Renforcer Dos & Abdomen

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Voulez-vous fortifier le dos et le cou et améliorer votre posture ?
Après une opération césarienne ou n’importe quelle opération abdominale, avez-vous oublié à fortifier les muscles abdominaux ?
Sentez-vous des douleurs lorsque vous faites du jardinage, en vous penchant, en portant votre enfant ou une charge lourde etc. à cause du mal au dos ?

Voulez-vous fortifier vos muscles abdominaux ?
Voulez-vous améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale et tous les muscles et les articulations ?
 
 
Si OUI.., bienvenue chez nous !
 
Ce cours est idéal pour TOUS… les mamans, celles avec un travail assis, les sportifs et aussi les adolescents… donc basiquement nous tous. Pour ceux qui aiment le jardinage, le ski, la marche, la randonnée, le tennis ou tout autre sport … il est absolument nécessaire de s’étirer et de mobiliser les muscles et les articulations et de renforcer les muscles abdominaux et posturaux, pour éviter les déséquilibres musculaires, qui plus tard dans la vie peuvent causer des maux graves et des douleurs ou des blessures qui peuvent conduire à des opérations chirurgicales pour hernie discale, remplacement de la hanche, etc.
 
Douleur ou pas de douleur, nous avons tous besoin de fortifier les muscles, d’avoir une bonne posture, le gainage et de mobiliser nos articulations à cause de l’âge, trop de sport ou une vie sédimentaire.
 
Le cours Renforcer DOS & ABDOMEN améliora –
 

  • la force – dos, nuque, épaules, genoux, hanches et pelvis et les muscles profonds du corps
  • la ceinture abdominale
  • la flexibilité et la mobilité – tous les muscles et les articulations
  • la posture

 
 
Les exercices seront adaptés à chacun, selon ses capacités et sa condition.

 

 

Horaires :

 

Lieu :
Lausanne Palace Spa
Rue du Grand Chêne 7-9
1002 Lausanne
Switzerland
( IL N’EST PAS NECESSAIRE D’ETRE UN MEMBRE DU SPA POUR PARTICIPER AU COURS )

Inscriptions :
E-mail – consult@meher4fitness.com ou
Appeler au 078 842 18 78

 

Tarifs :

 

Des Tests des Muscles & Articulations sont également fortement recommandés en plus de l’entretien personnel pour tous les cours collectifs ou privés afin de comprendre quels sont les muscles à fortifier (muscles faibles) ou à étirer (muscles serrés).
(Environ 3h)

 

  • Limité à 6 participants
  • Les interviews personnels et les tests des muscles & articulations sont conduits avant l’inscription à la classe pour bien comprendre votre corps
  • Age : pas de limite
  • Douche, casier et serviette sont disponible
  • Nombreux parkings autour de l’Hôtel Lausanne Palace, parkings en sous-sol les plus proches : Hôtel Lausanne Palace et St-François
  • Pas de cours les jours fériés