fbpx

MEHER 4
FITNESS

Training Exclusif Lausanne

   Contactez nous +41 78 842 18 78   
Correction de la Posture
Un programme d’exercices correctifs et une éducation sur les habitudes de mode de vie peuvent aider des individus avec une mauvaise posture à améliorer leur posture.
L’amélioration de la posture et une bonne posture droite sont très importantes pour réduire l’incidence de blessures à la colonne vertébrale ainsi qu’aux autres articulations, à améliorer la démarche et aussi pour la confiance en soi.
Posture-correction-4-www.meher4fitness.comPosture-correction-2-www.meher4fitness.com
Mehernaaz aide les individus à s’asseoir et se tenir debout avec la pratique et UN PROGRAMME D’EXERCICES CORRECTIFS PERSONNALISES
Posture-correction-1-www.meher4fitness.comPosture-correction-3-www.meher4fitness.com

Avez-vous un dos voûté ?
Restez-vous assis plusieurs heures par jour ?
Avez-vous une démarche avachie / mollasse ?
La lombalgie ou le stress au cou ?
Votre activité sportive par exemple, le vélo tout terrain ou le tennis fait-elle voûter le dos ?
Avez-vous des difficultés à vous asseoir et à vous tenir debout ?
Allez-vous à la gym et trouvez-vous difficile d’avoir une bonne posture malgré tout ?

 
 
Si votre réponse aux questions ci-dessus est OUI, adressez-vous à Mehernaaz

  
Mehernaaz utilise les outils suivants pour aider ses clients à améliorer leur posture et à éviter des douleurs futures en raison d’une mauvaise posture :

  • Formation
  • Entraînement avec le Swiss Ball
  • Entraînement avec le Medicinal Ball
  • Postures de Hatha Yoga
  • Rouleaux de mousse

IMPORTANCE D’UNE BONNE POSTURE DROITE :
 
1) Une bonne posture permet une bonne respiration totale
2) Améliore la circulation du sang
3) Les organes internes fonctionnent plus efficacement avec une bonne posture droite
4) Tous les muscles et toutes les articulations du corps sont en équilibre lorsqu’on a une bonne posture
5) On peut éviter des douleurs et des peines musculo-squelettiques, telles que les douleurs de dos et de cou, les hernies discales, etc… avec une bonne posture droite