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Training Exclusif Lausanne

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« Mens sana in corpore sano », un esprit sain dans un corps sain


Mehernaaz Dugast Rouillé est consultante en culture physique et en mode de vie, coach privée, spécialiste des douleurs de dos et de nuque, et praticienne de Hatha Yoga, avec une expérience de plus de 20 ans dans ce domaine. Elle se consacre aux personnes privées et aux entreprises. Son objectif est de transmettre ses connaissances et de soigner ses clients de manière ‘holistique’ avec sa méthode de formation et de personal training, pour qu’ils soient sains de corps et d’esprit.

Elle se partage entre Lausanne et Paris, tout en supervisant son équipe de professionnels qualifiés et expérimentés à Mumbai, pour le traitement des douleurs du dos et de la nuque, le Hatha Yoga, la tonicité, la souplesse et le renforcement musculaire du corps.


Mehernaaz travaille avec des clients individuels et assure des cours en groupe. Elle propose également ses services aux entreprises, pour lesquelles elle organise des séminaires, des ateliers et des cours pour améliorer la santé et le mode de vie des salariés.

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Mehernaaz a commencé à travailler intensivement avec moi après une blessure aux lombaires en février 2012. Elle m’a suivie patiemment chaque semaine avec l’entraînement personnel, les cours de yoga et des exercices à faire quotidiennement à la maison. Elle a constamment surveillé mes progrès, m’a conseillé des changements de posture. Elle m’a encouragée à croire en la capacité du corps et en mon rétablissement jour après jour. Après 5 mois, j’ai regagné ma mobilité articulaire et ma confiance, grâce aux exercices d’étirement.
Avec Mehernaaz, il n’y a pas que les exercices. J’ai l’impression d’être choyée gentiment mais aussi fermement, et défiée pour surmonter les obstacles. Elle est très scrupuleuse et précise, et cherche à réaliser de fortes améliorations, avant d’augmenter le niveau du travail. Ses conseils sont précieux dans la vie quotidienne pour une meilleure posture et prendre conscience du corps, me permettant de progresser. Je continue sereinement mon chemin avec Mehernaaz et la recommande volontiers comme entraîneur personnel et maître de yoga.
Nestlé Purina Europe
Directeur de la Chaîne Care
Lausanne